Zwangerschapsboek week 29: Hoe gaat een bevalling?

week 29

“Vanaf nu ben ik levensvatbaar. Ook heb ik al een eigen karakter! Dit kun je merken aan mijn bewegingen. Ik heb namelijk een eigen dag- en nachtritme. Mijn manier van trappelen zul je waarschijnlijk al goed herkennen. Over 10 weken word ik geboren. Ben je ook benieuwd hoe dat zal gaan?”

 

Houd je het nog vol?
Je buik is zo groot geworden, dat je veel moeite moet doen om je benen te zien. Dit vind je misschien niet eens zo heel erg als je bij de 40 procent hoort die tijdens de zwangerschap last krijgt van spataderen. Zelf kun je last hebben van bloedend tandvlees. Ook krijgen veel vrouwen last van pijn in de rug en/of het schaambeen. Die pijn ontstaat vaak doordat je met een holle rug loopt, omdat je buik zwaarder wordt. Probeer er dus op te letten dat je je rug recht houdt en je benen recht onder je heupen hebt!

Fasen bij een bevalling
De bevalling is iets waar veel vrouwen tegenop kijken. Maar hoe gaat zo’n bevalling nou eigenlijk in zijn werk? Wat gebeurt er allemaal met jouw lichaam?

Fase 1
De weeën nemen in de loop van tijd toe en worden heftiger. De bevalling begint pas echt als je regelmatig weeën hebt. Dat wil zeggen om de 3 á 4 minuten, gedurende minstens één uur.

Fase 2
Bij het toenemen van de weeën, wordt de ontsluiting groter. Door de verloskundige wordt er gekeken of er sprake is van volledige ontsluiting van tien centimeter. Dan pas mag je persen! Bij eerder persen kan de baarmoedermond opzwellen, waardoor de ontsluiting wordt teruggebracht. Pijnstilling kan hierbij helpen. Daarom is het belangrijk om hier vooraf al goed over na te denken. Er zijn veel houdingen mogelijk waarin je kunt persen (liggend, zittend, staand enzovoort). Veel vrouwen moeten tijdens het persen ook poepen. Dat gaat vanzelf en daar hoef je je niet voor te schamen.

Fase 3
Bij een eerste kindje duurt het persen gemiddeld een uur. Het hoofdje wordt eerst geboren. Dit duurt het langst, daarna volgen de schouders en de rest van het lichaam.

Fase 4
De ergste pijn is voorbij, je baby is geboren! Je baby wordt op je buik gelegd al alles goed is.

Fase 5
Na de geboorte, komt de placenta naar buiten. Dit kan door nog één keer te persen. Nadat de baby is geboren komen de weeën na een paar minuten weer terug. Deze weeën zijn veel minder heftig. Door deze weeën komt de placenta los en moet je dit nog naar buiten persen. Na dit alles is de bevalling klaar.

Fase 6
De baby wordt losgemaakt van de moederkoek. De navelstreng wordt doorgeknipt als de hartslag niet meer in de navelstreng te voelen is. De baby moet vanaf nu zelfstandig ademen. De baby voelt hier niets van.

Hoe lang duurt een bevalling?

  • De ontsluitingstijd bij een eerste kindje duurt meestal vier tot veertien uur. Bij een tweede kindje is dit vaak veel korter.
  • Het persen duurt bij een eerste kind gemiddeld ongeveer een uur, maar kan ook uitlopen tot twee uur. Bij een tweede kind varieert het persen van vijf minuten tot een uur.
  • De nageboorte (placenta) komt meestal binnen een half uur na de geboorte.

Tips tijdens de weeën (fase 1)

  • Adem in via je neus of mond. Houd je adem even vast. Daarna adem je hoorbaar uit door je mond. Je kunt met vier à vijf keer ademhalen een wee van een minuut verwerken.
  • Probeer positief te denken: dit is straks klaar en ik ben sterker dan deze wee.
  • Je kunt gaan douchen.
  • Je kunt je rug laten masseren.
  • Verander om het half uur/uur even van houding, dat is prettig voor je kind en het zorgt dat je niet verkrampt.
  • Zorg dat je het lekker warm hebt (bij kou verkramp je).
  • Het is fijn om in een omgeving te zijn zonder lawaai of felle lampen.
  • Als je hier meer over wilt weten kan je een bevallingscursus volgen.

Tips tijdens de bevalling (fase 2)

  • Probeer te ontspannen, experimenteer met houdingen: staand, leunend op bed/tafel of een kussen in je rug.
  • Zorg dat er tijdens de bevalling iemand bij is, bij wie je je veilig voelt en die je kan helpen bij de bevalling (partner, moeder, familie, vriendin).

Wanneer moet je bellen naar je verloskundige?

  • Bij vaginaal bloedverlies.
  • Bij vruchtwaterverlies.
  • Bij toenemende buikpijn: bij weeën om de 3 minuten, die 1 minuut aanhouden en krachtig zijn, tenzij anders met je is afgesproken.
  • Bij verminderde kind bewegingen
  • Bij twijfel!

Meer informatie:
Hoe-verloopt-een-bevalling? (in deze animatie wordt vanaf de eerste weeën tot de nageboorte uitgelegd hoe een bevalling verloopt).

Top